Le rôle essentiel de la La vitamine D sur le fonctionnement de l’immunité.
La vitamine D est majoritairement synthétisée par notre organisme sous l’influence du soleil et en partie apportée par l’alimentation ou par la supplémentation.
Le rôle de la vitamine D est très important. La vitamine D, joue un rôle fondamental dans la minéralisation osseuse en stimulant l’absorption intestinale de calcium et de phosphore.
L'hiver approche : Pensez aux Huiles EssentiellesQu'est ce que c'est Ravintsara ?
C'est un arbrisseau provenant de Madagascar, dont on extrait l'huile essentielle aux propriétés anti-infectieuses
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Le rhume des foins (ou rhinite allergique) provoque des symptômes quasiment identiques à ceux du rhume d’origine virale. Il est très handicapant à certaines périodes de l’année, voire toute l’année s’il s’agit d’une rhinite allergique dite perannuelle.
La Cannelier de Ceylan appartient à la famille des lauracées, c'est un petit arbre de 2 à 5 mètres de hauteur, on le trouve au Sri Lanka ( Ceylan) mais aussi en Chine et à Madagascar. L'huile essentielle de Cannelle de Ceylan est obtenue par distillation à la vapeur d'eau de l'écorce séchée provenant du tronc et des fortes branches.
Nous avons sélectionné pour vous les 7 Huiles essentielles permettant de répondre à plusieurs situations.
Facile à transporter, avec de multiples indications, les huiles essentielles trouvent tout naturellement leur place dans la trousse à pharmacie des vacances. Afin de sélectionner les huiles essentielles qui seront les plus utiles, interrogeons nous sur ce dont nous avons besoin pendant les vacances :
L'huile essentielle de menthe poivrée
De la famille des lamiacées, la lavande aspic est un arbrisseau buissonnant de 60 à 80 cm de hauteur. Elle pousse dans le sud de la France mais on la trouve également en Espagne, au Portugal et en Afrique du Nord. L'huile essentielle est obtenue par distillation des sommités fleuries de couleurs violettes.
La citronnelle de Java est une plante herbacée tropicale originaire du sud de l'Inde appartenant à la famille des Poacées. L'huile essentielle de citronnelle est obtenue par distillation à la vapeur d'eau des parties aériennes (tiges et feuilles).
Ne pas s'exposer entre 11 heures et 16 heures, période la plus chaude de la journée
Les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent pas être exposés directement au soleil
Utiliser une protection solaire (2 mg par centimètres de peau) à appliquer toutes les 2 heures et après chaque baignade (vérifier le sigle UVA)
Porter des lunettes, chapeau et t-shirt
Attention aux médicaments photosensibilisants (certains antibiotiques, Amiodarone …), boutons de fièvre ..
Le tabac est un fléau. Le tabac est mauvais pour le cœur, les poumons, le fœtus en cas de grossesse…
Le tabac augmente également le risque de cancers.
Novembre : mois sans tabac, est l’occasion de prendre son courage à deux mains et d’arrêter de fumer.
À la pharmacie Bir Hakeim, nous sommes là pour vous aider dans cette démarche en vous conseillant des alternatives et en apportant un soutien psychologique. Nous sommes également partenaires de l’opération du mois sans tabac en vous proposant un kit gratuit comprenant des outils précieux pour vous aider dans votre démarche.
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